Berapa Banyak Air yang Dibutuhkan Tubuh Kita?

Sudah cukupkah kita perlu minum 8-10 gelas air putih per hari?
=========================================================



VIVAnews - Kebanyakan dokter atau ahli medis
menganjurkan untuk minum 8 - 10 gelas air per hari. Alasannya untuk
kesehatan dan agar kulit mendapatkan asupan air yang cukup. Tapi,
apakah ini benar?

Asupan air dan kulit kering
Setiap
sistem dalam tubuh membutuhkan air untuk membantu menjalankan
fungsinya. Dan, kulit pun demikian, selain untuk mengatasi kekeringan
pada kulit, air juga bermanfaat untuk melembabkan kulit Anda.

Faktor
lingkungan seperti cuaca dingin, panas kering atau penggunaan
produk-produk kecantikan juga bisa merusak dan membuat kulit kering,
bersisik dan cepat muncul keriput. Namun, tidak hanya asupan air,
mengonsumsi suplemen biji rami dan makanan kaya omega-3 asam lemak,
seperti salmon, dapat membantu kulit Anda agar tetap lembab.

Berapa banyak air yang dibutuhkan?
Jangan
salah, tidak ada salahnya minum delapan gelas per hari. Hanya perlu
diketahui bahwa kulit mendapatkan 20 persen air melalui makanan, dan
minuman lain dihitung kebutuhan sehari-hari, termasuk kopi dan teh.
Namun, tidak alkohol, dan bahan-bahan penyebab dehidrasi.

Tidak
ada aturan keras seberapa banyak air yang Anda butuhkan, semua
tergantung pada ukuran tubuh Anda dan tingkat aktivitas seseorang.

Jadi, apa cairan yang terbaik untuk kulit?
Untuk
benar-benar menjaga kesehatan kulit, cobalah mengganti cairan yang
membahayakan kulit seperti soda, alkohol dan jus manis dengan minuman
kaya antioksidan seperti teh hijau dan jus delima.

sumber disini,,,,,

------------------------------------------------------------------------
untung saia minum air terus (backsound: jadi ikan dong kalo minum air terus )

udah capek nih jagain PERTAMAX,,,,,,

jadi,,,,,,JANGAN ADA PERTAMAX DIANTARA KITA

enakan teh manis

nice info gan .. bnyak minum harus neh